苏式榨菜鲜肉月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
细砂糖 | 克 | 88千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
猪油 | 克 | 310千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
猪油 | 克 | 354千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 97克 | 苏式榨菜鲜肉月饼热量/卡路里752千卡 | |||
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1/9. 先做油皮:油皮的材料全部倒入盆里,水稍留一点,根据面团的软硬程度再往里加,揉成非常光滑的面团,能拉出有弹性的膜,放入保鲜袋中待用;
2/9. 做油酥:配方中油酥的材料混合,成团即可,勿过度揉;放入保鲜袋中待用;
3/9. 醒面的间隙来做肉馅,猪肉馅里放姜粉、细砂糖、麦芽糖、生抽、料酒、盐、白芝麻,顺着一个方向使劲搅拌,搅拌至肉馅很粘稠,放入葱花、香油,再搅拌,放入切成小丁的榨菜芯,搅拌一下,待用;
4/9. 醒好后的油皮、油酥分别分割为9个,油皮19克/个,油酥11克/个;
取一个油皮,用手压扁,用手指捏成圆皮,放上一个油酥,用上推的方式包起来,捏紧封口,依次做完全部;
5/9. 包好后压扁、翻面、擀长、从上而下卷起,依次做完全部,盖上保鲜膜,醒发15分钟;
6/9. 醒发后,取一个面团用手压扁,上下擀长,从上而下卷起,依次做完全部,再醒发20分钟;
7/9. 取一个完成并醒好的面团,竖放在案板上,用手压扁,幹开,包上肉馅,采用上推的方式收口,捏紧收口,放进烤盘;依次做完全部;
8/9. 烤箱预热170度,中层,烤25分钟,至表面上色,即可取出;取出后立即放烤架晾凉;
9/9. 喜欢咬到榨菜脆脆的口感,既有酥松的表皮,又有鲜美清脆的口感,深受大家的喜爱。
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有除口臭、润肺生津、促进伤口愈合等功效;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、解毒等功效;
清水的热量1千卡(每100克);
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、润燥、解毒等功效;