| 营养又好吃的秋葵麻辣豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 572克 | 营养又好吃的秋葵麻辣豆腐热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于潜泳23分钟消耗的热量...900 | |||||
营养又好吃的秋葵麻辣豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
北豆腐（适量）、秋葵（5个）、大葱（适量）、老干妈辣椒酱（适量）
1/6. 准备原材料
2/6. 葱和肉丁炝钩
3/6. 热油煎豆腐块
4/6. 老干妈辣椒酱炖北豆腐
5/6. 快出锅时加入秋葵
6/6. 出锅，营养好吃又过瘾
食材功效信息
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、利小便、补中益气等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体力、促进消化、抗癌等功效；
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营养信息
- 营养又好吃的秋葵麻辣豆腐热量341 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物11.23 克
- 钠15.2 毫克
- 钙245 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾428 毫克