| 香蒜濑尿虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 濑尿虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 0克 | 1.9克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 566克 | 香蒜濑尿虾热量/卡路里563千卡 | |||
 热量563千卡，相当于练武术43分钟消耗的热量...790 | |||||
香蒜濑尿虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
濑尿虾（500克）、蒜头（4颗）、盐（适量）、红辣椒（1个）、辣椒酱（适量）
1/5. 濑尿虾剪去头尾部尖刺 洗净
2/5. 蒜头切成蒜泥
3/5. 热锅凉油 下蒜泥爆香
4/5. 等蒜泥变成金黄色 把濑尿虾放入 加盐、辣椒酱、小辣椒、鸡精 翻炒盖上锅盖稍等几分
5/5. 约五六分钟 开锅关火即可上盘 鲜甜！
食材功效信息
濑尿虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、缓解神经衰弱、有利于病后恢复等功效；可与藕、燕麦、丝瓜搭配；与西红柿 、洋葱、葡萄相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、排毒清肠、保护肝功能等功效；可与猪肉、莴笋、生菜搭配；与鸭肉、草菇、大葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蒜濑尿虾热量563 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质6.36 克
- 碳水化合物35.06 克
- 钠17 毫克
- 钙181 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾401 毫克