| 虾仁鸡蛋韭菜肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 753克 | 虾仁鸡蛋韭菜肉饺子热量/卡路里1310千卡 | |||
 热量1310千卡，相当于钢铁厂工作164分钟消耗的热量...480 | |||||
虾仁鸡蛋韭菜肉饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
虾仁（一斤）、猪肉（半斤）、鸡蛋（四个）、韭菜（适量）、生姜盐（适量）、麻油（两汤勺）、生抽老抽（适量）
1/2. 1，虾仁挤出来，切丁备用2韭菜洗净切碎，鸡蛋煎好切碎，生姜切碎备用！3所以材料和一起拌匀，放入麻油，盐，酱油，再加一个生鸡蛋拌匀！4，包饺子5，煮饺子吃饭饭！！！！提醒，饺子馅放麻油特别好吃
2/2. 我做的鲨鱼饺子
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强免疫力、增强性欲等功效；可与海马、油菜、葡萄搭配；与茶叶、荷兰豆、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、解热烦等功效；可与干辣椒、苋菜、银鱼搭配；与茶叶、甲鱼 、茶叶相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、温中行气、润肠通便等功效；可与猪肉、鸡蛋、豆芽搭配；与蜂蜜、菠菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾仁鸡蛋韭菜肉饺子热量1310 千卡
- 脂肪41.82 克
- 蛋白质39.649999 克
- 碳水化合物5.37 克
- 钠523.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁7.79 毫克
- 钾791 毫克