| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 100克 | 麻婆豆腐热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于游泳14分钟消耗的热量...360 | |||||
麻婆豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（100克）、豆瓣酱 葱 生姜 糖 黑胡椒粉（适量）
1/1. 1倒油 放入姜末炒 倒入麻婆豆腐酱 2加水 翻炒 顿一会 3加入一点糖 黑胡椒粉 4装盘 撒去葱花 黑胡椒粉
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、降血脂等功效；可与虾皮、芹菜、芸豆 搭配；与蜂蜜、小葱、木耳菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量81 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克