| 蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于俯卧撑57分钟消耗的热量...480 | |||||
蒸大闸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（8只）、姜米（50克）、香醋（150克）、食盐（五克）、生抽（五克）
1/3. 将闸蟹用清水洗静 蒸锅上火将闸蟹放入大火蒸15分钟即可
2/3. 姜米由香醋 生抽 盐充分调制成汁
3/3. 蒸好的闸蟹醮汁 非常美味
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、抗结核、养筋活血等功效；可与冬瓜、枸杞、芦笋搭配；与苋菜、红薯、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克