| 老妈牌自制蛋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 老妈牌自制蛋饺热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于焊接33分钟消耗的热量...180 | |||||
老妈牌自制蛋饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
一小块肥肉（适量）、腌好的肉末（适量）、鸡蛋（3个）
1/6. 首先，拿一小块肥肉在大汤勺里抹匀（防止蛋液粘住
2/6. 倒入蛋液，弄上薄薄的一层（多余蛋液倒出）
3/6. 在弄好的蛋饺皮里放入馅料！
4/6. 用筷子轻拨弄蛋皮边缘，然后对半折
5/6. 轻压边缘！
6/6. 大功告成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、茼蒿、牡蛎 搭配；与兔肉、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老妈牌自制蛋饺热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克