| 红糖芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 810千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 930千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 1250克 | 红糖芋头热量/卡路里1740千卡 | |||
 热量1740千卡，相当于叮当舞316分钟消耗的热量...330 | |||||
红糖芋头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋头（1000克）、红糖（250克）、食用碱（适量）
1/6. 芋头买来皮弄干净后，切小块煮起来方便。
2/6. 在电饭煲里方入500毫升水开始煮。
3/6. 等水开后倒入芋头，关盖煮三十分钟。
4/6. 三十分钟后加入红糖，和一点食用碱，拌一下。
5/6. 再煮十五分钟左右打开尝尝甜度，如不够甜自已再加点红糖
6/6. 成品！
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、补中益气、帮助消化等功效；可与牛肉、牛腩、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、补血养颜、补虚等功效；可与小米面、小米、黑豆搭配；与姜、牛腩、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖芋头热量1740 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物114.9 克
- 钠54.1 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾678 毫克