| 蒸肉丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 446克 | 蒸肉丸热量/卡路里1250千卡 | |||
 热量1250千卡，相当于滑雪机179分钟消耗的热量...420 | |||||
蒸肉丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉肉泥（250克）、胡萝卜（半个）、糯米（一小碗）、盐（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）、小葱（适量）、面粉（适量）
1/6. 腌好肉泥
2/6. 糯米泡水三小时。
3/6. 胡萝卜切小粒
4/6. 切好丝瓜摆盘
5/6. 肉丸裹上胡萝卜粒摆盘
6/6. 再裹一个糯米肉丸，上蒸锅大火蒸20分钟
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、下气、抗癌等功效；可与豆浆、卷心菜、绿豆芽搭配；与西红柿、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、补血、健脾暖胃等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、枣搭配；与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒸肉丸热量1250 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质7.3 克
- 碳水化合物89.8 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克