| 香葱饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 6千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 白糖 | 克 | 4千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 90千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 总量 | 279克 | 香葱饼干热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于有氧运动151分钟消耗的热量...275 | |||||
香葱饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、酵母（2克）、牛奶（60毫升）、盐（2克）、鸡精（3克）、白糖（1克）、色拉油（10克）、芝麻（若干）、葱（30克）
1/6. 葱洗净切碎放如烤箱150度烤2-3分钟，备用
2/6. 酵母放入不超过30度的温牛奶融化
3/6. 把糖、盐、鸡精、芝麻、香葱碎以及融化了酵母的牛奶放入面粉，揉成面团
4/6. 面团静置大约半个小时
5/6. 将面团擀成大约厚于1mm薄于2mm的薄片，切块（大小随自己），并用叉子在薄片表面扎孔
6/6. 入170度烤箱10分钟左右就OK啦！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、防治近视等功效；可与木瓜、桃、香蕉搭配；与金桔、橙子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、消炎等功效；与小豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、开胃、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、保肝解毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱饼干热量690 千卡
- 脂肪107.3 克
- 蛋白质30.91 克
- 碳水化合物211 克
- 钠10087.7 毫克
- 钙344 毫克
- 铁4.43 毫克
- 钾253 毫克