| 红烧肉烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 红烧肉烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于长笛112分钟消耗的热量...120 | |||||
红烧肉烧土豆的做法共18个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、红烧肉（适量）、蒜沫姜丝（适量）、糖，醋，老抽，盐，味精（适量）
1/18. 土豆切块，过凉水之后晾干，因为需要过油。
2/18. 土豆放入油锅炸制金黄色
3/18. 过油炸制金黄色
4/18. 炸完捞出备用
5/18. 准备蒜末，姜丝。
6/18. 红烧肉一小碗（上一顿吃剩的红烧肉）
7/18. 起火，大勺加糖一勺。
8/18. 醋少量
9/18. 老抽
10/18. 生抽
11/18. 蒜末姜丝
12/18. 盐，味精。
13/18. 一小碗水
14/18. 放入炸好的土豆块
15/18. 加入红烧肉
16/18. 大火
17/18. 大火不停的搅动，别糊锅，把汤汁都靠干。
18/18. 关火出锅！哈哈流口水了！绝对下饭！不说了我要吃饭了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、健脾利湿等功效；可与豆角、黄瓜、豇豆搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克