| 紫薯糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 888千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 紫薯糍粑热量/卡路里888千卡 | |||
 热量888千卡，相当于瘦身操151分钟消耗的热量...354 | |||||
紫薯糍粑的做法共2个步骤
食材主料/辅料
糯米（250克）、水（275毫升）、紫薯（2个）、黑、白芝麻、花生米适量（适量）
1/2. 准备好各种材料
2/2. 用面包机年糕程序，芝麻花生放微波炉叮3分钟左右取出舂好放白糖开吃！其它2种颜色是之前做的没吃完的，红枣芝麻和单色的年糕。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止汗、延年益寿、补虚等功效；可与百合、兔肉、葡萄搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯糍粑热量888 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克