| 椒盐虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 233千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 250克 | 椒盐虾热量/卡路里233千卡 | |||
 热量233千卡，相当于背部训练67分钟消耗的热量...210 | |||||
椒盐虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（250克）、食用油（适量）、料酒（适量）、老抽（少许）、番茄酱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、葱（适量）、盐（适量）、椒盐（适量）、白胡椒粉（适量）、水（少许）、味精（适量）
1/8. 去除虾须，将虾洗净沥干水
2/8. 姜，蒜切末，葱切小段备用
3/8. 锅下油放少许盐，待油温热时将虾放入锅炸至变色再盛出虾装盘备用
4/8. 锅留底油小火爆香姜蒜葱
5/8. 加入适量番茄酱
6/8. 炒匀番茄酱
7/8. 虾倒入锅中火翻炒，放入料酒，老抽，白胡椒粉，椒盐，盐再放入水大火煮
8/8. 收完汤汁加入味精翻炒调味，最后盛出装盘撒入葱花即可
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、通络止痛、通乳抗毒等功效；可与丝瓜、燕麦片、豆苗搭配；与荷兰豆、水芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
