| 狮子头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 551克 | 狮子头热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于俯卧撑94分钟消耗的热量...480 | |||||
狮子头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉馅（适量）、藕（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、生粉（适量）、酱油（适量）
1/5. 肉馅和藕碎生粉调匀。
2/5. 双手来回做成球状，滚上生粉。
3/5. 锅中倒油，加入团好的丸子，先大火，后小火，至八成熟。
4/5. 把油倒出，加入水，酱油盐鸡精，调成汤汁。加丸子。
5/5. 煮熟，起锅。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润燥、解热毒等功效；可与芸豆、扁豆、茄子搭配；与甘草、雪花梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、补脾、预防贫血等功效；可与猪肉、猪小排、海螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 狮子头热量756 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质20.12 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠101.2 毫克
- 钙50 毫克
- 铁2.29 毫克
- 钾562 毫克