| 韭菜猪肉水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 326克 | 韭菜猪肉水饺热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡，相当于焊接374分钟消耗的热量...180 | |||||
韭菜猪肉水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（6碗）、各种你喜欢的调味料（看你的）、韭菜适量（适量）、猪肉（适量）
1/5. 和面，吧面粉和适量的水放到大盆里，并柔致均匀，醒至十分钟左右。
2/5. 开始和馅，韭菜洗净择净，馅和肉馅，把肉和各种调料放在一起，和匀，在把韭菜切成小段并和肉馅混合均匀。
3/5. 把面均匀切成4段，并把每一段搓成均匀的条，切成小段，擀皮，把馅包好。
4/5. 先煮一锅开水，水开下饺子，等饺子浮出水面就可以捞出来开动了。^_^
5/5. 搞定
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肺补肾、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜猪肉水饺热量1121 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克