| 芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 471克 | 芹菜炒肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于插花583分钟消耗的热量...114 | |||||
芹菜炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、猪肉（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、味精（适量）
1/3. 芹菜洗净切段,肉切片备用,
2/3. 锅里放油,放一点胡椒粉,,油热后把肉放进去翻炒,变色后放一点酱油,炒均匀后放入芹菜翻炒,,这时候可以稍微放一点点水,,可以防止糊锅。
3/3. 芹菜断生后放盐,,然后放味精稍微翻炒就可以了。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、祛湿、开胃等功效；可与百合、芋头、核桃搭配；与虾、黄瓜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒肉热量1107 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物5 克
- 钠131.3 毫克
- 钙59 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾316 毫克