| 苏氏粉蒸肉╮╭让你欲罢不能热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 3810千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 750克 | 苏氏粉蒸肉╮╭让你欲罢不能热量/卡路里3810千卡 | |||
 热量3810千卡，相当于铅球952分钟消耗的热量...240 | |||||
苏氏粉蒸肉╮╭让你欲罢不能的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（750克）、蒸肉米粉（2包）、生抽（3-4勺）、豆瓣酱（3-4勺）、盐（1小勺）、鸡精（1小勺）、食用油（适量）、香麻油（2小勺）
1/6. 肉切薄片，把除油以外的佐料全部混合，和肉片搅拌在一起，腌渍20-30分钟
2/6. 锅内如少许油
3/6. 裹了佐料米粉的肉片入锅小火双面煎黄
4/6. 煎黄的肉片
5/6. 准备入锅蒸制了，大火烧开，小火入蒸锅蒸40-50分钟即可
6/6. 成品出锅啦！味道赞赞赞！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补肾养血、滋肝阴等功效；可与茄子、紫菜、山楂搭配；与菱角、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苏氏粉蒸肉╮╭让你欲罢不能热量3810 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克