| 巧克力冰淇淋月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 589千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 冰淇淋 | 克 | 102千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 180克 | 巧克力冰淇淋月饼热量/卡路里691千卡 | |||
 热量691千卡，相当于背部训练197分钟消耗的热量...210 | |||||
巧克力冰淇淋月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
巧克力（100克）、冰淇淋（80克）
1/6. 巧克力隔热水搅拌至融化
2/6. 用刷子刷满模具、第一次进冰箱、冻硬后再刷一层、第二次进冰箱冷冻、刷2次是为叻保证巧克力壳足够厚方便脱模、
3/6. 在冻硬的模具里加化叻的冰淇淋、加8分满即可、第三次进冰箱冷冻、
4/6. 冰淇淋冻硬后、倒入融化的巧克力、第四次进冰箱冷冻、
5/6. 冻硬后拿出来室温放一会儿、然后就能轻松脱模啦
6/6. 月饼热量很高、一次吃一个就够啦而且拿出来要马上吃、不然就化叻……
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、降血压、助产等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充水分、降温解暑、消暑等功效；
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营养信息
- 巧克力冰淇淋月饼热量691 千卡
- 脂肪45.4 克
- 蛋白质6.7 克
- 碳水化合物70.7 克
- 钠166 毫克
- 钙237 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾379 毫克