| 黄金玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 686千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 冬瓜糖 | 克 | 236千卡 | 368千卡 | 0克 | 0克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 454克 | 黄金玉米烙热量/卡路里1068千卡 | |||
 热量1068千卡，相当于街舞136分钟消耗的热量...470 | |||||
黄金玉米烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（350克）、冬瓜糖（少许）、淀粉（100左右克）、色拉（少许）
1/1. 一、将玉沥干水份、加入干淀粉拌匀、二、炒锅洗净烧热、锅内加入二斤净油、三、另取净油盆一个、将烧热的油倒入备用！四、锅内入拌好的玉米粒铺平、陆续加入已烧好的热油炸至脆黄即可！
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有健脾开胃、降血压、促进胃肠蠕动等功效；可与小麦、菜花、大豆搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
冬瓜糖的热量368千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥降脂、抗癌、防癌等功效；可与牡蛎、红枣、五花肉搭配；与红豆、红螺、山竹相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中和血、益气生津、治疗便秘等功效；
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营养信息
- 黄金玉米烙热量1068 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物260.5 克
- 钠41.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克