| 简易鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 500克 | 简易鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于乐队演奏242分钟消耗的热量...240 | |||||
简易鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、酱油，盐巴，味精，白糖（各一勺）
1/5. 锅里烧开水，水开后倒入洗干净的鸡翅
2/5. 煮个五分钟捞起鸡翅，把锅里的水倒掉
3/5. 倒点油到炒锅里，加三勺白糖，炒到白糖起泡，倒入鸡翅翻炒！
4/5. 拿个盘子，里面到两汤勺老抽，一汤勺料酒，适量盐巴味精，再加点蒜蓉……最后倒上炒好的鸡翅！
5/5. 放进微波炉高火2分钟就可以了！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易鸡翅热量970 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克