| 红烧带魚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 带鱼 | 克 | 645千卡 | 127千卡 | 17.7克 | 4.9克 |
| 总量 | 508克 | 红烧带魚热量/卡路里645千卡 | |||
 热量645千卡，相当于迪斯科143分钟消耗的热量...270 | |||||
红烧带魚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
带鱼（三条）、葱 姜 祘（各530克）、黄酒（50克）、烧酒。（白酒)（5克）、白糖（15克）、酱油（10克）、醋（25克）、盐（5克）、八角（1丅）、食用油（300克）
1/4. 将带鱼洗净切叚
2/4. 葱。姜 祘 切段 片备用
3/4. 炒锅放油将魚段炸成金黃色捞出
4/4. 炒锅留底油将葱 姜 祘爆香放入炸好的魚段 加糖。醋 酱油 黃酒盐 白酒 八角 加沸水烧制收汁即可
食材功效信息
带鱼的热量127千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高智力、降血压、泽肤养发等功效；可与豆腐干、牛奶、北豆腐搭配；与南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧带魚热量645 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠150.1 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾280 毫克