| 胡萝卜炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 111千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 胡萝卜炒鸡蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于打沙袋35分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（300克）、鸡蛋（4个）
1/1. 热锅加油，葱煸出香味放胡萝卜碎，翻炒，变金黄色放鸡蛋，熟了出锅装盘！超简单！味道很好！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、润肺祛痰等功效；可与豆浆、卷心菜、比目鱼搭配；与杏、红枣、苹果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、养血发胎等功效；可与明虾、苋菜、紫菜搭配；与兔肉、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒鸡蛋热量210 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.56 克
- 碳水化合物9.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克