| 最简易蒸豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南豆腐 | 克 | 156千卡 | 56千卡 | 6.1克 | 2.5克 |
| 总量 | 278克 | 最简易蒸豆腐热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于爵士舞32分钟消耗的热量...288 | |||||
最简易蒸豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南豆腐（随意）、盐（少许）、香油（适量）
1/1. 嫩豆腐切小块，撒盐加香油，上锅蒸（时间根据量多少随便，我这么多大概十分钟，没那么具体），好了！就是简单的豆腐味，但团子也爱吃！
食材功效信息
南豆腐的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、益中气等功效；
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营养信息
- 最简易蒸豆腐热量156 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质6.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克