| 红枣姜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 203克 | 红枣姜茶热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于滑水72分钟消耗的热量...360 | |||||
红枣姜茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
红枣（红枣12个）、生姜（看图）、红糖（4勺）、枸杞（适量）
1/10. 大枣洗净用剪刀剪成条状，铺在容器内
2/10. 枸杞泡上待用
3/10. 姜洗净，姜我后来又加了2小块
4/10. 把姜弄碎，姜末最好，我是用擦丝器研磨成末
5/10. 将姜末均匀铺在容器内
6/10. 我用的这种红糖，那种都可以，只要是红糖就可以！
7/10. 看到勺子了吗？4勺铺匀
8/10. 放入泡好的枸杞，（枸杞不泡，洗净放入也可以的）上锅蒸30分钟
9/10. 盖上保鲜膜，用针在保鲜膜上扎无数小洞
10/10. 蒸好的成品！晾凉后放冰箱每天早上喝一杯！最好是上午喝哦
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降低胆固醇、抑制癌细胞、预防高血压等功效；可与面条、南瓜、鹌鹑搭配；与鱼肉、葱、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、促进消化、促消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣姜茶热量433 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.02 克
- 碳水化合物85.57 克
- 钠19.2 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾939 毫克