| 炸土豆条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摔跤38分钟消耗的热量...360 | |||||
炸土豆条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（一勺）、淀粉（两勺）
1/4. 加热的水中放一勺盐，土豆切条，放水中煮八分熟捞出，晾干水加两勺淀粉，使淀粉覆盖均匀噢！！！
2/4. 油加热，放入土豆条，炸至硬硬的，金黄色就ok了！！！
3/4. 捞出的薯条和肯德基的差不多的噢！！！
4/4. 加上米旗的果酱，我感觉比番茄酱美味！！！亲可以依口味自己决定的！！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、健脾等功效；可与豇豆、黄瓜、豆角搭配；与圣女果、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克