| 松茸红枣鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 665克 | 松茸红枣鸡汤热量/卡路里993千卡 | |||
 热量993千卡，相当于小提琴397分钟消耗的热量...150 | |||||
松茸红枣鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
松茸（适量）、鸡翅（适量）、红枣（10颗）、枸杞（少许）、盐（一点）
1/4. 鸡翅剁两段，焯一下，水里放少许料酒，然后捞出
2/4. 松茸洗干净切片
3/4. 炖盅内放入里面四五块鸡翅，松茸，两三颗红枣，少许枸杞，加水，上锅蒸，40分钟
4/4. 出锅后加少许盐，建议不用加，枣和枸杞香甜的味道也不错
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有止痛、健胃、理气等功效；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、强身健体、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 松茸红枣鸡汤热量993 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物12.8 克
- 钠52.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾615 毫克