| 冰糖黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 751克 | 冰糖黄桃热量/卡路里406千卡 | |||
 热量406千卡，相当于瑜伽162分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖黄桃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄桃（1个）、冰糖（适量）
1/6. 超市选新鲜、硬黄桃一个！
2/6. 削饭后，分切成8块分开！
3/6. 去掉核边的红色，防止有苦味！
4/6. 用盐水泡15分钟，去除黄桃的涩味！
5/6. 奶锅放上冷水和冰糖，放上泡好的黄桃。
6/6. 煮开后1分钟关火，焖5分钟后打开锅，美味又营养的冰糖黄挑，请享用！
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、祛除黑斑、降血脂等功效；
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营养信息
- 冰糖黄桃热量406 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克