| 金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 309克 | 金针菇培根卷热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于抹水泥221分钟消耗的热量...180 | |||||
金针菇培根卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
金针菇（1梱）、培根（4片）、烧烤酱（适量）、胡椒粉（适量）、柠檬汁（适量）、蜂蜜（适量）
1/5. 把所有材料准备好，取出4片培根，中间切开一半，金针菇把底部黑黑的整梱切掉，把酱料调节好。
2/5. 取一片培根，中间包入金针菇，用牙签把其的口固定即可。
3/5. 培根有味道，所以不用加盐，然后把弄好的金针菇放入烤盘中，烤盘要垫锡纸。
4/5. 在里面涂上烧烤酱，撒些胡椒粉即可。
5/5. 烤箱预热200度5分钟，然后把培根卷放入烤箱中，180度正面10分钟，反正10分钟，正面十分钟以后，那出来反面，并且撒入柠檬汁，如果烤好以后发现很多水分，可以放入祸里面放一点点油煎一下，出来真的好吃棒了。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、预防过敏、抗肿瘤等功效；可与猪肝、油菜、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 金针菇培根卷热量662 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克