| 爱心煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 爱心煎蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于画画22分钟消耗的热量...270 | |||||
爱心煎蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、火腿（70克）、食用油（适量）
1/5. 火腿对半切开
2/5. 中间切开尾处留有一点不要切断
3/5. 取一不粘锅下一点油小火煎软可弯曲
4/5. 用牙签固定，打蛋慢慢倒入火腿里，必须小火煎，不然被面糊了。
5/5. 装盘享用吧！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、健脑益智等功效；可与辣椒、洋葱、丝瓜搭配；与田鸡、鹅肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心煎蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克