| 糖醋杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 糖醋杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于泡澡34分钟消耗的热量...120 | |||||
糖醋杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、黑木耳（适量）、盐糖（适量）、白醋（适量）、淀粉（适量）、大蒜（适量）
1/3. 杏鲍菇洗净切圆片，不粘锅放少量油将杏鲍菇煎至两面金黄取出备用。
2/3. 蒜切片，不粘锅倒少量油，炒香蒜片，放入青红椒、黑木耳，烹入白醋，放糖盐及适量水颠勺。
3/3. 淀粉少量加白开水成为水淀粉，倒入锅中，翻炒均匀，出锅乘盘。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
