| 泡大蒜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 63克 | 泡大蒜热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于划船20分钟消耗的热量...240 | |||||
泡大蒜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大蒜（适量）、酱油，冰糖（适量）
1/3. 紫头蒜，大一点的会比较好
2/3. 剥出来，放到瓶子里，必须没有沾到水哦，再放上冰糖
3/3. 倒酱油，没过大蒜。盖紧，放置两个星期就可以吃了。是拌面，炒饭不错的搭档～
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、促消化、保护肝功能等功效；可与玉米面、龙须菜、生菜搭配；与鸡翅、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡大蒜热量81 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠19.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾302 毫克