| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 250克 | 玉米排骨汤热量/卡路里660千卡 | |||
 热量660千卡，相当于看书508分钟消耗的热量...78 | |||||
玉米排骨汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、糯玉米（2个）、胡萝卜（2根）、姜（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/9. 锅中水烧开，将洗净的排骨倒入锅煮去腥血水
2/9. 煮好的排骨清水洗净
3/9. 胡萝卜去皮洗净切滚刀状备用
4/9. 糯玉米洗净切小段备用
5/9. 姜切片备用
6/9. 将排骨，玉米，胡萝卜，姜都放入砂锅，加适量料酒
7/9. 水掩盖住玉米胡萝卜，再放适量盐，盖上盖大火炖1小时
8/9. 汤煮沸腾1小时后再转小火炖1小时
9/9. 加适量味精搅拌，出锅，美美哒
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、滋阴等功效；可与白菜、红薯、紫菜搭配；与田螺、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量660 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克