| 鸡汤龙须面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 鸡汤龙须面热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于高台跳水346分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡汤龙须面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（1个）、龙须面（就是细挂面啦）（吃多少煮多少）、白菜或绿叶菜（适量）、大葱（两三段）、姜（两三片）、大蒜（两三瓣）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/2. 鸡腿剁成小块，焯水至变色后换清水，加人葱姜蒜和盐小火炖二三十分钟
2/2. 煮面，快熟时加入切好的菜，可加鸡精调味，煮熟后就可以关火啦～
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、提高免疫力、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汤龙须面热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克