| 土豆鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 总量 | 575克 | 土豆鸡丁热量/卡路里596千卡 | |||
 热量596千卡，相当于打字397分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆鸡丁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、鸡胸脯肉（一块）、料酒（适量）、胡椒粉（适量）、蚝油（少许）、蛋清（一个）、淀粉（少许）、盐（适量）、八角（一个）、水（适量）、酱油（适量）、红绿椒（少量）、香葱（两根）
1/1. 1，土豆和鸡脯肉切丁
2，鸡丁用料酒，胡椒粉，蚝油，蛋清，淀粉，盐腌制一下
3，锅中放适量油，爆炒香葱，放入鸡丁，炒至发白
4，加入土豆翻炒
5，加入一个八角，水，酱油，盐，炖煮
6，当汤汁收尽，土豆软烂时，放入红绿椒出锅
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、降糖降脂、调中等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与西红柿、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆鸡丁热量596 千卡
- 脂肪9.07 克
- 蛋白质33.84 克
- 碳水化合物18.84 克
- 钠277.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾680 毫克