| 跟错配方却依旧nice的海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 砂糖 | 克 | 581千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 369克 | 跟错配方却依旧nice的海绵蛋糕热量/卡路里1301千卡 | |||
 热量1301千卡，相当于晾衣服650分钟消耗的热量...120 | |||||
跟错配方却依旧nice的海绵蛋糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（100克）、鸡蛋（3个）、砂糖（150克）、植物油（50克）、泡打粉（0.5毫升）
1/5. 面粉过筛
2/5. 鸡蛋打到大盆，糖全加入，在40度左右的温水中水浴打发，打到拉起来的蛋糊留下去不会快速消型的状态即可。
3/5. 分三四次倒入面粉，加入泡打粉（我自己加的），上下翻均匀。
4/5. 倒入植物油，翻拌均匀，倒入六寸圆模，震几下。放到烤箱中层，上下火180℃，加上提前预热所花时间共40min。时间与温度跟烤箱性能有很大关系。建议缩短五分钟。
5/5. jiangjiang！！
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、预防动脉硬化等功效；可与羊排、小米、韭菜搭配；与田鸡、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、滋阴、调整胃肠道等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 跟错配方却依旧nice的海绵蛋糕热量1301 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.7 克
- 钠143 毫克
- 钙57 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾140 毫克