| 胡萝卜藕饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 495克 | 胡萝卜藕饼热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于打桌球149分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜藕饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、藕（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）
1/3. 藕和胡萝卜擦丝
2/3. 鸡蛋打入碗中 加盐搅拌
3/3. 放入锅中
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、增强免疫力等功效；可与草鱼、西瓜、绿豆芽搭配；与山药、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止泻、预防贫血、凉血等功效；可与猪小排、鲢鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防癌症等功效；可与羊排、黄豆、小米搭配；与糖精、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜藕饼热量372 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质15.46 克
- 碳水化合物25.919999 克
- 钠186.2 毫克
- 钙95 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾381 毫克