| 糖烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 305克 | 糖烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡，相当于刷牙282分钟消耗的热量...120 | |||||
糖烤栗子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
栗子（一斤）、细沙糖（适量）、食用油（适量）
1/8. 把栗子洗干净，沥干水分
2/8. 用菜刀切十字的口子，一定要确定切破皮哦，不然烤的时候会爆炸哦。
3/8. 倒入橄榄油，搅拌均匀，每颗栗子上都要包上油哦。
4/8. 铺在烤盘上。烤箱预热，200度10分钟。预热好以后，把栗子放进去烤30分钟。
5/8. 制作糖水，白砂糖放小碗加热水化开。
6/8. 烤好的栗子拿出来，开口的地方刷上糖水，再进烤箱烤5分钟。
7/8. 尝一个，熟了，很香呢。
8/8. 成品图
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、滋补、延年益寿等功效；可与大白菜、白菜、鸭肉搭配；与杏仁、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖烤栗子热量564 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克