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酥皮蛋黄月饼

酥皮蛋黄月饼的热量和减肥功效

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酥皮蛋黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉794千卡361千卡11.3克1.5克
猪油665千卡886千卡0克100克
白糖78千卡392千卡0.1克0克
中筋面粉722千卡361千卡11.3克1.5克
猪油886千卡886千卡0克100克
咸蛋黄249千卡274千卡14克23克
豆沙553千卡247千卡5.5克1.9克
总量930酥皮蛋黄月饼热量/卡路里3947千卡
酒保 热量3947千卡,相当于酒保1716分钟消耗的热量...138

酥皮蛋黄月饼的做法共13个步骤

食材主料/辅料

水油面团:(适量)、中筋面粉(220克)、猪油(75克)、温水(90克)、白糖(20克)、油酥面团:(适量)、中筋面粉(200克)、猪油(100克)、馅料:(适量)、咸蛋黄(10个)、豆沙(适量)、黑芝麻(少许)、鸡蛋(1个)
酥皮蛋黄月饼的做法图解1

1/13. 提前一天熬好猪油,冷藏成冻状。豆沙也冷藏一下,包蛋黄时好成型。咸蛋黄用郎姆酒(没有就用黄酒吧)泡一下去腥去臭,然后烤箱烤至六七分熟(烤月饼时间较短,直接用生蛋黄烤不容易熟,再者烤熟一点还好对半切)。蛋黄我是买新鲜咸鸭蛋剥出来的,不仅质量好,算起来也比真空包装咸蛋黄便宜。

酥皮蛋黄月饼的做法图解2

2/13. 接下来和面。按材料里的配量分别将水油面团和油酥面团揉好。看了网上很多配方总结了一下,水油面团的面粉与猪油是3:1,油酥面团的比例是2:1,我配的量够做20个,做多做少自己算吧

酥皮蛋黄月饼的做法图解3

3/13. 将两种面团分成二十个剂子,分别是21克和13克,还稍微多出点面团就扔了吧,做二十个已经够呛的。

酥皮蛋黄月饼的做法图解4

4/13. 先将水油面团(21克)用掌心压扁,再把油酥面团(13克)搓圆放中间,用虎口慢慢向上移收口

酥皮蛋黄月饼的做法图解5

5/13. 包好的小面团收口朝下,擀成长椭圆形

酥皮蛋黄月饼的做法图解6

6/13. 卷席子一样卷起来

酥皮蛋黄月饼的做法图解7

7/13. 转九十度,卷边朝下,重复刚刚的步骤,擀成椭圆再卷起

酥皮蛋黄月饼的做法图解8

8/13. 卷好以后,两头开口地方同时向下靠拢,捏合,像图片这样,然后擀成圆形面皮

酥皮蛋黄月饼的做法图解9

9/13. 蛋黄切对半,包好豆沙,放面皮上,用虎口慢慢收拢,这样的饼底会很平整很漂亮(面皮也不要擀太大,不然收口会有很多褶皱)。

酥皮蛋黄月饼的做法图解10

10/13. 开口朝下摆好

酥皮蛋黄月饼的做法图解11

11/13. 刷上蛋黄液,撒上黑芝麻

酥皮蛋黄月饼的做法图解12

12/13. 烤箱170度上下火中层25~30分钟 上色出炉!

酥皮蛋黄月饼的做法图解13

13/13. 刚出炉的时候真是超香超酥呀,完美!

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、补虚、润燥等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、补虚、润燥等功效;

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营养信息

  • 酥皮蛋黄月饼热量3947 千卡
  • 脂肪227.9 克
  • 蛋白质42.2 克
  • 碳水化合物293.6 克
  • 4105.9 毫克
  • 162 毫克
  • 16.15 毫克
  • 415 毫克

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