酥皮蛋黄月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
中筋面粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
猪油 | 克 | 665千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
猪油 | 克 | 886千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
总量 | 930克 | 酥皮蛋黄月饼热量/卡路里3947千卡 | |||
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1/13. 提前一天熬好猪油,冷藏成冻状。豆沙也冷藏一下,包蛋黄时好成型。咸蛋黄用郎姆酒(没有就用黄酒吧)泡一下去腥去臭,然后烤箱烤至六七分熟(烤月饼时间较短,直接用生蛋黄烤不容易熟,再者烤熟一点还好对半切)。蛋黄我是买新鲜咸鸭蛋剥出来的,不仅质量好,算起来也比真空包装咸蛋黄便宜。
2/13. 接下来和面。按材料里的配量分别将水油面团和油酥面团揉好。看了网上很多配方总结了一下,水油面团的面粉与猪油是3:1,油酥面团的比例是2:1,我配的量够做20个,做多做少自己算吧
3/13. 将两种面团分成二十个剂子,分别是21克和13克,还稍微多出点面团就扔了吧,做二十个已经够呛的。
4/13. 先将水油面团(21克)用掌心压扁,再把油酥面团(13克)搓圆放中间,用虎口慢慢向上移收口
5/13. 包好的小面团收口朝下,擀成长椭圆形
6/13. 卷席子一样卷起来
7/13. 转九十度,卷边朝下,重复刚刚的步骤,擀成椭圆再卷起
8/13. 卷好以后,两头开口地方同时向下靠拢,捏合,像图片这样,然后擀成圆形面皮
9/13. 蛋黄切对半,包好豆沙,放面皮上,用虎口慢慢收拢,这样的饼底会很平整很漂亮(面皮也不要擀太大,不然收口会有很多褶皱)。
10/13. 开口朝下摆好
11/13. 刷上蛋黄液,撒上黑芝麻
12/13. 烤箱170度上下火中层25~30分钟 上色出炉!
13/13. 刚出炉的时候真是超香超酥呀,完美!
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、补虚、润燥等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有滋阴、解盐卤毒、润肺生津等功效;可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有解毒、补虚、润燥等功效;