| 胡萝卜土豆烩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜土豆烩热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于挖煤6分钟消耗的热量...360 | |||||
胡萝卜土豆烩的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小土豆（6个）、胡萝卜（2根）、肥肉丝（适量）、姜丝（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、老抽（适量）、水（2碗）、味精（适量）
1/9. 土豆洗净去皮，切片不要太薄，放入容器清水浸泡
2/9. 胡萝卜去皮切滚刀状装盘备用
3/9. 肥肉切丝，姜切丝备用
4/9. 锅起火，肥肉丝入锅炼油，再放入姜丝炒会
5/9. 将土豆，胡萝卜放入锅翻炒
6/9. 加入盐，料酒，老抽翻炒
7/9. 加水，大火，盖上盖煮
8/9. 放入味精翻炒，转小火焖收汤汁
9/9. 盛出装盘即可～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抗癌、胃肠蠕动等功效；可与绿豆芽、大米、香菇搭配；与茄子、柚子、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆烩热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克