| 豆泡烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆泡 | 克 | 613千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 总量 | 750克 | 豆泡烧肉热量/卡路里3153千卡 | |||
 热量3153千卡，相当于冰上掷石游戏788分钟消耗的热量...240 | |||||
豆泡烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、豆泡（250克）、盐（适量）、八角（2个）、生姜（一块）、老抽（适量）、鸡精（适量）、生抽（适量）
1/4. 锅中放入少许的油，把切好的五花肉放入锅中扁炒出油，放入八角和生姜。倒入少许生抽和老抽上色
2/4. 把豆泡倒入一起扁炒一会后锅中倒入适量的水（水要没过菜），中火煮30分钟
3/4. 锅中烧的只剩一点水的时候加入适量的盐和鸡精
4/4. 装盘
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润燥等功效；可与茄子、萝卜、大蒜搭配；与菱角、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆泡的热量245千卡（每100克）；具有下气消痰、预防高血压、清肺健肤等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆泡烧肉热量3153 千卡
- 脂肪69.93 克
- 蛋白质26.27 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠113.5 毫克
- 钙169 毫克
- 铁5.67 毫克
- 钾349 毫克