| 芹菜叶香菇鱼丸面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 687克 | 芹菜叶香菇鱼丸面热量/卡路里956千卡 | |||
 热量956千卡，相当于小提琴382分钟消耗的热量...150 | |||||
芹菜叶香菇鱼丸面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、芹菜叶（适量）、香菇（适量）、鱼丸（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、醋（适量）、五香粉（适量）
1/4. 烧开一锅水，将芹菜叶，香菇洗净，备用。
2/4. 放入香菇，面条，煮至面条半熟。
3/4. 加入鱼丸，煮至面条熟透，加入芹菜叶，煮一分钟。
4/4. 在碗里放入盐，五香粉，酱油，醋，将煮好的面条和菜倒入碗中即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛风、养血补虚、清热解毒等功效；可与鸭肉、香菇、花生搭配；与黄豆、文蛤、南瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血脂、防治肿瘤、增强免疫力等功效；可与茡荠、带鱼、胡萝卜搭配；与野鸡、鹌鹑、基围虾相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有滋补健胃、利水消肿、通乳等功效；
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营养信息
- 芹菜叶香菇鱼丸面热量956 千卡
- 脂肪2.83 克
- 蛋白质20.37 克
- 碳水化合物78.41 克
- 钠719.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁6.58 毫克
- 钾374 毫克