| 彩虹酸奶慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 229千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 300克 | 彩虹酸奶慕斯蛋糕热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于擦地207分钟消耗的热量...228 | |||||
彩虹酸奶慕斯蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
酸奶（220克）、总统淡奶油（200克）、黄油（50克）、奥利奥饼干屑（80克）、吉利丁片（2片）、冷开水（70克）、白糖（20克）、色素（适量）
1/8. 饼干压碎
2/8. 黄油融化
3/8. 倒入饼干屑内 搅拌匀、然后放进活底6寸蛋糕模具内。压紧实
4/8. 压紧实后的照片 并放入冰箱冷冻
5/8. 酸奶加糖拌匀 并打发淡奶油 到有纹路即可 不需要过分打发 两者拌匀
6/8. 分别放入色素搅拌好
7/8. 从中间开始倒 会自己出现一个圈
8/8. 放冰箱冷冻下 吃之前要化一下 不然太硬了
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、明目、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、香蕉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、加饱腹感等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、去酒毒、和中益肺等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹酸奶慕斯蛋糕热量785 千卡
- 脂肪100.8 克
- 蛋白质89.6 克
- 碳水化合物119.6 克
- 钠81.5 毫克
- 钙200 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾509 毫克