| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 粉蒸肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于开会1693分钟消耗的热量...90 | |||||
粉蒸肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、蒸肉粉（50克）、盐（2勺）、大蒜（2瓣）、八角（1颗）、酱油（适量）、白糖（少许）、葱花（少许）
1/6. 肉洗净，切大块。放入大碗中。
2/6. 放2小勺盐，酱油适量。根据个人喜好选择酱油多少来上色。然后搅拌均匀。放置半小时。入味。
3/6. 放入蒸肉粉，八角，大蒜，白糖少少许～
4/6. 高压锅内放水，放入蒸碟～最后放入拌好的肉。ps～高压锅蒸15-20分钟。不用高压锅需蒸30-40分钟。
5/6. 起锅～～好吃到爆～
6/6. 起锅以后撒点小葱末～美美哒～ok～Finish～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补虚、止消渴等功效；可与茄子、大蒜、南瓜搭配；与鹌鹑、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克