| 冰镇冰糖山芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 总量 | 250克 | 冰镇冰糖山芋热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于冲浪114分钟消耗的热量...108 | |||||
冰镇冰糖山芋的做法共3个步骤
食材主料/辅料
山芋（2个）、冰糖（个人喜好）、冰块（个人喜好）
1/3. 把山芋洗净，削皮，随意切块。
2/3. 倒水煮沸，放入山芋冰糖一起煮。差不多10分钟。（时间看个人，爱吃硬的时间就短点；糖的话看个人，爱吃甜的就多放点。）
3/3. 煮好后，等凉了之后放入冰箱，吃的时候可以放冰块，更凉爽。
食材功效信息
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 冰镇冰糖山芋热量205 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质1.73 克
- 碳水化合物20 克
- 钠12 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.43 毫克
- 钾495 毫克