蛋黄酥的热量和减肥功效

1/12. 将油皮的材料混合,揉成面团,盖上保鲜膜,醒上15分钟;
油酥同样的步骤

2/12. 将油皮的面团搓成长条,分成12等份的小剂子,将每个小剂子搓圆;
油酥同样的步骤

3/12. 将一个油皮按扁，放上一个油酥,完整的包起来,收口朝下放。

4/12. 取一包好小面团,收口朝下放置,用手按扁,然后用擀面杖擀成长约12CM的
椭圆型面片，再卷起来。盖上一层保鲜膜,醒上10分钟。

5/12. 将醒好的面团卷按扁,用擀面杖擀成长约15CM的长条型面片,宽约3-4CM,将其卷起来,收尾朝下放置,盖上一层保鲜膜,再次醒上10分钟

6/12. 将醒好的面团卷拿在手中,收尾处朝上放,大拇指按住收尾处,并使劲按下,将两头往中间挤,将收口捏拢,并搓圆,收口朝下放置,依次将12个做好.

7/12. 将包好的小面团按扁,然后用擀面杖擀成圆片,放上豆沙蛋黄馅,包起来,
收口朝下放置.依次将12个全部做好;

8/12. 烤箱预热165度;准备一个蛋黄液,在做好的蛋黄酥生胚上均匀的刷上一
层蛋黄液,送入烤箱.

9/12. 烤箱温度165度,时间:40分钟,上下火,中层.(

10/12. 烤制15分钟后,取出烤盘,再刷一层蛋黄液,撒上白芝麻,重新送入烤箱.

11/12. 最后5分钟，看上色情况，如果不够，可以将温度升到180度。