| 黄金蝴蝶虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 590克 | 黄金蝴蝶虾热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于摆桌子300分钟消耗的热量...150 | |||||
黄金蝴蝶虾的做法共10个步骤
食材主料/辅料
对虾（500克）、面包糠（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/10. 虾，去头开边
2/10. 去壳。
3/10. 加料酒，盐，鸡精腌制半小时。
4/10. 按照面粉、蛋液、面包糠的顺序裹好虾。
5/10. 面粉
6/10. 蛋液
7/10. 面包糠
8/10. 摆放
9/10. 下锅煎至双面金黄。
10/10. 起锅。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防高血压、防心肌梗死、提高性欲等功效；可与丝瓜、豆腐、辣椒搭配；与黄豆、南瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 黄金蝴蝶虾热量750 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物62.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克