| 鸡汁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 568千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 总量 | 379克 | 鸡汁面热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡，相当于干农活77分钟消耗的热量...480 | |||||
鸡汁面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（200克）、生菜（适量）、鸡汁包（一包）、盐（少许）
1/4. 将生菜和小葱洗干净
2/4. 把小葱切细放入鸡汁包调料
3/4. 煮面条 可以在煮面条的时候准备前两步
4/4. 煮好了，开吃吧 自己做的健康营养
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抑制病毒、驱寒利尿等功效；可与海带、猪肝、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汁面热量616 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质10.87 克
- 碳水化合物67.36 克
- 钠269 毫克
- 钙125 毫克
- 铁5.5 毫克
- 钾1044 毫克