| 黄焖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 924克 | 黄焖鸡热量/卡路里1266千卡 | |||
 热量1266千卡，相当于滑水211分钟消耗的热量...360 | |||||
黄焖鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、蘑菇（适量）、姜片（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）、味精（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、黄酒（适量）、大蒜（适量）、干辣椒（适量）、花椒（适量）
1/7. 鸡用醋泡过一个小时左右把水吃干
2/7. 把辅料弄好放入盘中
3/7. 蘑菇切好
4/7. 把鸡肉炒下水分炒好
5/7. 放入调料炒出香味加水！开水哦(⊙o⊙)哦！焖十分种
6/7. 放入剩下的炒好似火
7/7. 开吃
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、增强体力等功效；可与油菜、薄荷、栗子搭配；与菊花、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进食欲、帮助消化等功效；可与木瓜、鸡翅、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄焖鸡热量1266 千卡
- 脂肪9.94 克
- 蛋白质21.78 克
- 碳水化合物4.49 克
- 钠77.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克