| 滋养美白猪蹄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 18.8克 |
| 总量 | 673克 | 滋养美白猪蹄汤热量/卡路里1750千卡 | |||
 热量1750千卡，相当于伸展操700分钟消耗的热量...150 | |||||
滋养美白猪蹄汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪蹄（自定义）、猪蹄（2只）、大葱（1颗）、花椒（15粒）、八角（4个）、花生（一把）、大枣（10颗）、姜（5片）
1/3. 猪蹄洗净后剁成块，将花生，大枣用冷水浸泡15分钟，汤锅中放入猪蹄加冷水沒过表面，用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水洗净。
2.锅中放入清水，倒入猪蹄，大火炖开后转成中小火，加入葱段、姜、八角、花椒等香料，加盖慢炖50分钟。
2/3. 汤汁逐渐变浓颜色变白后，倒入花生、大枣以及浸泡得水，继续慢炖半个小时，待花生炖烂加入适量盐，继续炖10分钟即可。
3/3. 出锅啦。。第一次做比较仓促，明天第一件事情就是买个砂锅去。。
食材功效信息
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、改善冠心病、填肾精等功效；可与鱿鱼、茭白、花生搭配；与黄豆、杏仁、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 滋养美白猪蹄汤热量1750 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠101 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾54 毫克