| 红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 794克 | 红烧肉热量/卡路里2513千卡 | |||
 热量2513千卡，相当于回力球209分钟消耗的热量...720 | |||||
红烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、土豆（适量）、粉条（适量）、红烧肉料包（适量）
1/4. 五花肉先焯一遍
2/4. 将整包料包放入，加土豆
3/4. 小火慢炖
4/4. 加入粉条，炖煮15分钟，出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与丝瓜、茄子、白菜搭配；与鹌鹑、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、益气、美容养颜等功效；可与醋、豆角、牛里脊搭配；与香蕉、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、减肥、补虚乏等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红烧肉热量2513 千卡
- 脂肪52.63 克
- 蛋白质11.77 克
- 碳水化合物101.4 克
- 钠93.3 毫克
- 钙65 毫克
- 铁6.47 毫克
- 钾551 毫克